Psycholog, psychoterapeuta w Legnicy - gabinet Agnieszka Grabarczyk

Rozwój osobisty

Rozwój osobisty Często zdarza się, że nie zdajemy sobie sprawy z posiadanych umiejętności i nie używamy ich lub wykorzystujemy je nieświadomie. W procesie rozwoju osobistego uczymy się odkrywać i świadomie wykorzystywać swoje zdolności, dzięki czemu nasze życie może stać się bardziej satysfakcjonujące.

Najczęstsze obszary pomocy

Praca z dorosłymi Rozwój technik oraz metod w zakresie zapobiegania i redukcji stresu.
  • - doraźna pomoc w aktualnym problemie życiowym
  • - analiza aktualnych sposobów radzenia sobie ze stresem
  • - edukacja w zakresie metod zapobiegania i redukcji stresu
  • - techniki minimalizacji stresu (oddech, relaksacja, wizualizacja, medytacja, reorganizacja przekonań, poczucie własnej wartości, umiejętności interpersonalne)

Rozwój umiejętności rodzicielskich
  • - znaczenia wpływu rodzica na rozwój dziecka
  • - wzbogacenie doświadczenia rodzicielskiego
  • - uzyskanie wsparcia w relacjach wychowawczych
Praca z młodzieżą Praca z młodzieżą
  • - problemy okresu dojrzewania
  • - problemy emocjonalne – agresja, nieśmiałość, smutek, niezrozumienie w grupie
  • - stres, nerwice szkolne, wagary, problemy z nauką
  • - zaburzenia odżywiania, zaburzony obraz własnego ciała – anoreksja, bulimia
Praca z dziećmi Praca z dziećmi i/lub rodzicami
  • - praca z dzieckiem nadpobudliwym psychoruchowo (ADHD)
  • - rozwijanie umiejętności szkolnych, nieśmiałość, współpraca z rówieśnikami
  • - wbudowania motywacji do nauki, wagary
  • - radzenia sobie ze stresem szkolnym

Dla kogo?

Rozwój osobisty przeznaczony jest dla osób, które chcą osiągnąć konkretne cele poprzez wykorzystanie swoich naturalnych umiejętności.
Jest to metoda krótkoterminowa, nakierowana na uzyskanie rezultatu wyznaczonego przez klienta i uzgodnionego z psychologiem. Proces ten może trwać od kilku do kilkunastu sesji, podczas których można osiągnąć określone kompetencje poprzez ukierunkowaną praktykę, regularną informację zwrotną i planowanie nowych strategii postępowania

A może coaching?

Coaching rozwojowy wykorzystuje mocne strony Klienta, jego doświadczenie oraz umiejętności. Sesje umożliwiają samodoskonalenie poprzez wykorzystywanie zasobów, które posiada już dana osoba. Doświadczenie coachingu to wydobycie pomysłów i kreatywności Klienta, pokazaniu ich sobie oraz otoczeniu.
Coaching biznesowy dotyczy wszystkiego, co może się wiązać z poprawą efektywności funkcjonowania firmy z uwzględnieniem jej specyfiki. Ten rodzaj coachingu nastawiony jest na wsparcie firmy w osiąganiu określonych przez nią celów. Może on dotyczyć przykładowo problemów związanych z prowadzeniem organizacji, poprawę efektywności działów, jakości obsługi czy skuteczności sprzedaży.